Consejos clave para evitar alergias esta primavera

Consejos para Combatir las Alergias en Primavera

La primavera trae consigo no solo el florecimiento de las plantas, sino también la aparición de alergias respiratorias que afectan a gran parte de la población en Chile. Según la Sociedad Chilena de Alergología e Inmunología, cerca del 25% de los chilenos sufre de estas afecciones durante esta estación del año.

Recomendaciones para Reducir la Exposición a Alérgenos en Casa

La Corporación Municipal de La Florida ha emitido una serie de sugerencias para minimizar el contacto con alérgenos en el hogar. Mantener las ventanas cerradas durante las horas de mayor polinización, que suelen ser en la mañana y al atardecer, es clave para evitar la entrada de polen. Además, ventilar los espacios interiores a primera hora y utilizar purificadores de aire con filtros HEPA son medidas altamente recomendadas.

Atención del Cesfam Bellavista ante Síntomas de Alergia

En el Cesfam Bellavista, los profesionales de la salud están preparados para asistir a los vecinos que presenten síntomas de alergia estacional, brindándoles orientación y educación para manejar estos molestos estados. Según la Dra. Catalina Oyarce, médica asesora del programa adolescente y contralora médica del recinto, los síntomas comunes incluyen picazón y enrojecimiento ocular, lagrimeo, estornudos frecuentes y congestión nasal acuosa.

Soluciones Naturales para Aliviar los Síntomas

El Área de Salud recomienda varias soluciones naturales que pueden contribuir a reducir los síntomas de las alergias. Infusiones de manzanilla y jengibre, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y descongestionantes, así como alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, pueden fortalecer el sistema inmunológico. También, la miel local se sugiere para desensibilizar el organismo frente al polen de la zona.

Tratamientos Médicos y Prevención

Para quienes requieren un enfoque médico más tradicional, los antihistamínicos y las vacunas contra alergias son efectivos para controlar los síntomas. Consultar a un médico para recibir una prescripción adecuada es fundamental, y estos profesionales también destacan la importancia de evitar la automedicación.

Higiene y Cuidado Personal

Desde la Corporación Municipal de La Florida, se enfatiza la importancia de algunas prácticas higiénicas para limitar la exposición al polen. Lavar con frecuencia la ropa y sábanas, preferiblemente dentro de casa, y utilizar aspiradoras con filtros HEPA para limpiar alfombras y cortinas son estrategias beneficiosas. Ducharse y cambiarse de ropa al llegar a casa también ayuda a mantener las mucosas nasales en buenas condiciones.

Importancia de la Alimentación

Mantener una dieta equilibrada es crucial para prevenir alergias. Consumir alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras, y ácidos grasos Omega-3, presentes en pescado y nueces, contribuyen a reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico.

Cuándo Buscar Ayuda Profesional

A pesar de estas medidas, quienes sufran de alergias severas o dificultades respiratorias deben buscar atención médica de inmediato. El equipo del Área de Salud de La Florida recomienda chequeos periódicos durante la primavera para ajustar los tratamientos y prevenir complicaciones serias, como el desarrollo de asma o bronquitis alérgica.

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