La moda de bañarse en hielo: ¿es beneficioso o riesgoso para la salud?
hace 10 horas · Actualizado hace 10 horas
Expertos Advierten sobre los Riesgos de la Inmersión en Bañeras con Hielo: La tendencia de sumergirse en bañeras con hielo ha capturado la atención de miles de personas alrededor del mundo. Lo que comenzó como una práctica de recuperación para deportistas de élite, se ha convertido en un fenómeno global impulsado por las redes sociales. Sin embargo, los riesgos de la inmersión podrían ser más serios de lo que aparentan.
Desde que figuras como David Beckham comenzaron a compartir sus experiencias en redes sociales, sumergirse en agua helada se ha convertido en una práctica popular. Influencers de diversas plataformas aseguran sentir mejoras físicas y mentales tras cada sesión. Sin embargo, esta moda ha generado preocupación en la comunidad científica.
La ciencia detrás de la inmersión en hielo
Expertos como Samuel Cornell y Michael Tipton han señalado que, si bien los baños de hielo pueden tener algún beneficio para reducir el dolor muscular, los efectos son modestos y temporales. Además, los especialistas advierten que las afirmaciones sobre mejoras en la salud mental o incrementos en los niveles de testosterona carecen de un respaldo científico sólido.
Riesgos potenciales para la salud
El cuerpo humano, al entrar en contacto con agua a temperaturas de 15 grados Celsius o menos, puede experimentar un estado de shock. Esto provoca un aumento del ritmo cardiaco y presión arterial, lo que puede ser peligroso, especialmente para personas con condiciones cardíacas preexistentes. El riesgo de hipotermia es real, y sus síntomas pueden incluir desde escalofríos hasta confusión mental.
Mercado en expansión y falta de regulación
A pesar de las advertencias, el mercado de bañeras de inmersión en frío sigue creciendo, proyectando alcanzar los 483 millones de dólares para 2033. La popularidad de centros de bienestar que ofrecen esta terapia sin un control adecuado sobre el tiempo de exposición de los usuarios ha sido un punto crítico señalado por Cornell y Tipton.
¿Qué precauciones tomar?
Los expertos recomiendan que, antes de intentar esta práctica, las personas se informen bien sobre los riesgos de la inmersión en bañeras con hielo según expertos. Es crucial entender que lo que podría ser seguro para un atleta entrenado no necesariamente lo es para el público en general.
El Debate que se Abre
La creciente popularidad de esta tendencia plantea interrogantes sobre el equilibrio entre los beneficios y los riesgos. ¿Deberían las plataformas digitales regular el contenido que promueve prácticas potencialmente peligrosas?
Tu Opinión Importa
- ¿Has probado alguna vez la inmersión en agua helada? ¿Cuál fue tu experiencia?
- ¿Crees que los influencers deberían ser más responsables con el contenido que comparten?
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Crédito de la Imagen: 24 Horas (24horas.cl)
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